Índice del Artículo
Introducción
La Ayurveda se basa en el concepto de que el cuerpo humano está formado por 5 elementos:
- Éter
- Tierra
- Agua
- Fuego
- Aire
Cada elemento corresponde a un órgano o sistema del cuerpo, como la digestión, el metabolismo o la función inmunitaria, entre otros. Estos 5 elementos se combinan entre si y conforman 3 fuerzas energéticas denominadas Doshas (Vata – Pitta – Kapha).
El objetivo de los profesionales del Ayurveda es restablecer el equilibrio entre estos elementos, no sólo para prevenir enfermedades sino también para curarlas cuando se producen de forma natural o debido a elecciones de estilo de vida poco saludables como fumar cigarrillos, etc.
¿Qué es Ayurveda?
El Ayurveda es un sistema de Medicina Integral que se practica desde hace 5.000 de años en la India. Se basa en el concepto de tratar el cuerpo de forma Holística centrándose en el equilibrio físico, emocional y espiritual.
La palabra Ayurveda proviene de la palabra sánscrita “ayur” que significa vida y “veda” que significa conocimiento.
Ésta es la Terapia Alternativa más antiguas del mundo. Con originalidad en la India logró extenderse al resto del mundo por su efectividad.
En Ayurveda, la salud y la enfermedad se definen como trastornos dóshicos; es por ello que un equilibrio de vata, pitta y kapha es necesario para la salud y el bienestar general de una persona. Los médicos ayurvédicos, especialistas en la materia, utilizan este conocimiento para promover una vida saludable a sus pacientes y a ayudarte a incorporar esta filosofía de vida a tu rutina diaria.
¿Para qué sirve Ayurveda?
La Medicina Ayurvédica sirve para centrar el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu. También se utiliza para regular nuestra digestión, metabolismo, respiración, inmunidad, movimiento y sueño.
Los médicos ayurvédicos utilizan hierbas y especias en combinación con otros remedios naturales para promover el bienestar y el equilibrio del cuerpo. Este tipo de medicina evolucionó a partir del sistema védico del hinduismo.
Ayurveda ofrece una amplia variedad de metodologías curativas incluyendo:
- Hierbas
- Aromaterapia
- Alimentación
- Yoga
- Mantras
- Meditación
- Entre otras
¿Cómo funciona la Ayurdeva?
El canal Puro Ayurveda nos brinda una explicación detallada muy simple de entenderla ¿lo vemos?
¿Qué son los Doshas?
Los Doshas son la mente, el cuerpo o el alma de una persona. Se utiliza para describir el equilibrio natural de energías del cuerpo humano. Estas energías se dividen en tres categorías: Vata, Pitta y Kapha.
Cada dosha tiene sus propias características y propiedades que afectan el bienestar físico, emocional, los rasgos de personalidad y la salud mental de las personas.
Los Doshas se traducen como “temperamentos”. Cada uno tiene sus propias fortalezas y debilidades.
Funciones de los Doshas
Dosha Vata
El Dosha Vata es una combinación de elementos aire y éter. Es responsable del movimiento de aire y fluidos en el cuerpo, así también como de la agilidad mental. Gobierna los órganos de los sentidos y el sistema nervioso.
Dosha Pitta
El Dosha Pitta es una combinación de los elementos fuego y agua. Es responsable de la digestión, el metabolismo de los alimentos y el calor corporal. Gobierna el hambre y la sed.
Dosha Kapha
El Dosha Kapha es una combinación de elementos tierra y agua. Es responsable de la inmunidad, la hidratación y la estabilidad del cuerpo. Gobierna la inmunidad a los microbios que causan enfermedades y gases como el dióxido de carbono y el oxígeno.
Beneficios de Ayurveda
El ayurveda es un enfoque holístico de la salud y el bienestar general de una persona. Vendría a ser una filosofía de vida que nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos. Entre algunos puntos que se destacan en sus fundamentos nos ayudan a:
- Sentirnos bien con nosotros mismos y con las personas que nos rodean.
- Nos hace sentir eternamente jóvenes.
- Prevenir la Indigestión y la acidez estomacal.
- Ayudar al Sistema Digestivo a Funcionar Correctamente.
- Ayuda a prevenir enfermedades.
- Ayuda a mejorar la calidad del sueño
- Ayuda prevenir la depresión y la ansiedad.
Alimentación Ayurveda
El Ayurveda es un sistema tradicional indio de atención sanitaria que incorpora también la dieta y el estilo de vida. Los principios básicos de la medicina ayurvédica se derivan de los Vedas, que se escribieron mucho antes que la ciencia moderna. La esencia de estos textos es que todo lo que ocurre en la vida tiene un efecto sobre nuestro estado de ánimo, nuestra mente y nuestro cuerpo, por lo que la forma en que nos alimentamos afecta a cómo nos sentimos.
Los alimentos ayurvédicos se definen por sus efectos en el cuerpo: algunos alimentos pueden ser buenos para ayudar al buen funcionamiento del sistema digestivo; otros pueden hacernos sentir mal o ansiosos de diferentes maneras según sus ingredientes.
Las recetas ayurvédicas tradicionales también varían de una región a otra en función de lo que esté disponible localmente en las distintas épocas del año.
Es importante conocer su Dosha porque su cuerpo reaccionará de manera diferente a ciertos alimentos dependiendo de su Dosha dominante.
Por ello es recomendable llevar una dieta saludable, comer verduras y alimentos frescos para sentirnos bien y prevenir malestares físicos.
Terapia Ayurvédica
La Terapia Ayurvédica aborda la salud y el bienestar de las personas de forma holística a través de la dieta, el ejercicio y los cambios en el estilo de vida. También implica comprender cómo funciona el cuerpo para poder realizar los ajustes adecuados que garanticen un bienestar óptimo.
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- Conocerás cuál es tu dosha, esa energía que te gobierna, para vivir de acuerdo a ella y no generar desequilibrios energéticos en tu organismo.
- Conocerás cuáles son los centros energéticos y que órganos se vinculan a cada uno de ellos.
- Recibirás conocimientos básicos de aromaterapia, hierbas aromáticas y aceites esenciales con los que trabajarás ayudándote y ayudando a aliviar dolores físicos y emocionales.
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